• HOME
    • CHARISSA, Founder Goldapple Agency
    • BUSINESS | Want to Collaborate ?
      • CONTACT
    • PORTFOLIO
    • BLOG
      • TRAVEL
      • The Good Life
        • FOOD&DRINKS
        • EXERCISING | GETTING FIT
      • FASHION
        • OOTD
        • STYLE
        • FashionbuzzMonday
      • PD-Tuesday
      • Selflove-Wednesday
      • ACNÉ AND SKINCARE
        • DETOX
      • BeautyThursday
        • ACNE
        • BEAUTY
          • SKINCARE
          • MAKEUP
          • TUTORIAL
        • REVIEWS
      • BusinessFriday
        • LADY’S SECRETS
    • FOLLOW
      • INSTAGRAM Profile LADY GOLDAPPLE
      • FACEBOOK
      • YOUTUBE
        • Video introduction You-tube Channel
      • BLOGLOVIN
      • GOOGLE PLUS
    • IN THE PRESS

    Lady Goldapple My view on life

    FOOD & DRINKS•STYLE

    Superfoods uit de supermarkt

    Hallo hogere weerstand!

    Waarom een hoop geld uitgeven aan trendy superfoods terwijl er goedkope voedingsmiddelen bestaan die net zo gezond zijn?

    Deze toppers zijn gewoon te koop in de supermarkt!

    Groene Groenten

    No- nonsense superfoods zijn de groene groenten
    Boerenkool, spinazie en Broccoli zitten vol goede vezels, mineralen en vitamines.
    Vooral Boerenkool is een van de top groenten het zit boordevol gezonde voedingsstoffen en vitamines zoals vitamine C.
    Spinazie bevvat IJzer en ook Broccoli verdient een plekje in je gezonde smoothie, soep of gewoon op je bord.

    Dus het oude gezegde; Eet je groente op, is een goeie.

    Blauwe Bessen

    Heerlijk, zoet, voedzaam en calorie-arm.
    De Blauwe Bes is een echte superbes.
    Dit besje bevat een zeer hoog gehalte aan anti-oxidanten. Een van de hoogste van alle fruit-en groentesoorten om precies te zijn.
    Daarnaast bevat het een flinke hoeveelheid aan vezels, vitamine C en K, foliumzuur en mineralen.

    Een dagelijkse handvol blauwe besjes beschermt je tegen de zogenaamde vrije radicalen (deze verouderen je lichaam en maken je ongezonder),

    verlaagt je bloeddruk wanneer deze te hoog dreigt te worden, verbetert je geheugen en gaat huidveroudering tegen.

    Het zou ook na het sporten spierschade tegengaan.

    Kiemen

    Alfalfa en Taugé zijn alom bekent, maar heb je wel eens van radijs, kikkererwt- of Broccolikiemen gehoord?
    Deze ondersteunen de spijsvertering en zijn bronnen voor eiwitten, enzijmen en vezels.
    Ze bevatten geconcentreerde hoebeelheden goede stoffen zoals vitamines, mineralen en anti-oxidanten.

    Kiemen versterken je immuunsysteem.

    Havermout

    Ja zeker, het ouderwetse ontbijtproduct bevat ontzettend veel goede voedingsstoffen zoals
    vitamine B1, fosfor, ijzer, magnesium en vitamine E. Verder vezels en langzame koolhydraten, dus dames goed voor de lijn!

    Het zorgt dus voor langzame afgifte van energie. Dat betekent dat je lang een vol gevoel houdt zonder dat je slap of futloos wordt.
    Verder is het glutenvrij en kan je het op verschillende manieren klaarmaken.

    Avocado

    Het bevat dan wel veel vet, maar goede vetten. Omega3, vezels en anti-oxidanten en vitamines die deze vrucht bevat beschermen ons tegen hoge bloeddrud,

    is cholesterolverlagend en houdt onze bloedsuikerspiegel in balans.

    Rode Bieten

    Deze verbetert de doorbloeding van onze hersenen, reguleert onze bloedsuikerspiegel, gaat onstekingen tegen, ontgiftigt, zuivert en helpt je spijsvertering.

    Naast dat ze heerlijk zijn, zijn ze ook nog eens super gezond. Vezels, goede vetten, vitamines, mineralen zoals ijzer, zink, calcium, koper-en magnesium.
    Ze geven snel energie en zijn dan ook heerlijke gezonde tussendoortjes.

     

    Superfoods zijn overal

    Kortom; superfoods kun je overal en altijd vinden in supermarkten en speciaal-winkels.

    Ze hoeven niet duur te zijn en ze smaken heerlijk.

    En een leuke bijkomstigheid is dat ze super zijn voor de lijn!

    DAT IS TOCH TOPNIEUWS ZO VLAK VOOR DE ZOMER EN HET BIKINI-SEIZOEN!!

     

    Lees ook:

    Community

    • Ileenja
    • lauraderrick1
    • Lady Goldapple
    • ladyg30
    • PRETTYINTOSPACE
    • Annwenn Nikole
    • Lisanne
    • MichaĹ‚
    • Vanessa
    • Mylou
    • IdeaalCatering
    • Lady Goldapple
    • Christa
    • Mariska
    • Fleur
    • Eva
    • Anneke
    • Melina
    • GĂ©raldine
    • yvette2295
    • dealmannz
    • labellabora
    • Romy
    • Chantal
    • capitalmonday
    • Merel
    • edithfi
    • EsmĂ©e
    • jenellewitty
    • Glory of the Snow Fashion Blog
    • kosbaks
    • Mia
    • GlamorousandGeeky (@Gofashiondeals)
    • Pauline
    • Sheree
    • jannekesworld
    • rozemarijntje123
    • valeriaan
    • lailayrjo
    • Jamey
    • michenn (@michennblog)
    • leatherforlunch
    • Sweet& nice things
    • Jo @ CutandChicVintage
    • gracekrupa
    • thenewgirldar
    • hotstuffforladies
    • Mia
    • Mia
    • samanthamariko
    Previous The United Collection
    Next Festival Fashion Season Summer 2018

    Related Posts

    Anna Nooshin x Hunkemoller opening Amsterdam

    VIZEAT eating with locals

    VIZEAT eating with locals – Barcelona edition

    Corfu City + All my photo’s gone

    Can’t find what you’re looking for?

    Lady Behind Blog

    Hi Goldie! I’m Charissa. Love wearing sassy clothing with a pop of colour, cool texture, vintage combined with designer and of course styled with some beautiful jewellery. I'm a busy bee, creating UGC content, social media content for Lady Goldapple ánd having my own Creative Agency called Goldapple Agency. What I do? Helping creative leaders and boundary-breaking brands to get more SASS & a Story (by branding, Webdesign and social media styling & management). Want to connect? Leave a comment underneath my blog posts, send me an e-mail, or follow me on my socials!

    Lady G. Logo
    • Instagram
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • LinkedIn
    • TikTok
    COPYRIGHT @  2023 Lady Goldapple
    Theme by SheShoppes
     

    Reacties laden....